RPPS: 10110625687
makovicsgaborpszi@gmail.com
06706211995
Kosár
0
0 Ft

Csomag: Aktuális program + választható munkafüzet

Ebben a csomagban a Sématerápiás Szorongáscsökkentő Program mellé most te választhatsz társat az önismereti úthoz. Döntsd el, mire van szükséged:

  1. Stabilabb önbizalomra (Értékes és Szerethető Vagyok), VAGY

  2. A gondolatspirálok leállítására (Túlélőkalauz Túlagyalóknak)?

Két szakmai anyag egy csomagban, hogy az életedet ne a régi sémák, hanem az Egészséges Felnőtt éned irányítsa.

Variáció kiválasztása:

9 490 Ft

A karácsonyfa alatt sok minden elfér, de a belső egyensúlyt nem lehet becsomagolni, azt neked kell megteremtened. A január a nagy fogadalmak, de egyben a nagy szorongások időszaka is. A teljesítménykényszer, a "nem vagyok elég jó" érzése vagy a túlagyalás spirálja könnyen maga alá temetheti az újévi lendületet.

Idén csináld másképp!

Ebben a limitált karácsonyi csomagban összepárosítottam a Januári Sématerápiás Programot egy általad választott, mélyebb önismereti Munkafüzettel.

Így nemcsak elméleti tudást kapsz, hanem egy komplett túlélőkészletet 2026-ra.

Mi van a csomagban?

AZ ALAP: Sématerápiás Szorongáscsökkentő Program

(Értéke: 5.990 Ft)

Ez a 4 hetes program lesz a mankód, amikor januárban beindul a mókuskerék. Nem egy újabb teljesíthetetlen fogadalmat adunk a kezedbe, hanem megtanítunk arra, hogyan ne kapcsolj robotpilóta üzemmódba.

Ez a program segít, ha:

  • A Kritikus Szülő hangja folyamatosan ostoroz ("Nem vagy elég jó!").

  • A maximalizmusod (Túlkövetelő Szülő) miatt már január közepére kiégsz.

  • Szeretnéd, ha idén végre az Egészséges Felnőtt éned irányítana, aki megvédi a benned élő Belső Gyermeket.

Ez nem egy gyors tippgyűjtemény, hanem egy tudatos folyamat, ahol megtanulsz együttérzőbben bánni magaddal.

🅰️ Opció: "Értékes és Szerethető Vagyok" Munkafüzet

(Értéke: 5.990 Ft)

Válaszd ezt, ha az önbizalomhiány a fő akadályod. Ha gyakran érzed úgy, hogy bárhogy igyekszel, valami baj van veled. Ha a szégyenérzet és az elutasítástól való félelem megakadályoz abban, hogy mély emberi kapcsolataid legyenek.

  • Ez a munkafüzet segít felismerni a szégyen és az elutasítottság gyökereit.

  • Megtanít gyengéden bánni önmagaddal és újraírni a "nem vagyok szerethető" belső narratívát.

🅱️ Opció: "Túlélőkalauz Túlagyalóknak" Munkafüzet

(Értéke: 5.990 Ft)

Válaszd ezt, ha a gondolataid rabja vagy. Ha nem az a baj, hogy nem szereted magad, hanem az, hogy a fejed sosem áll le. Ha a szorongás és a rágódás (rumináció) miatt elveszíted a jelennel való kapcsolatot.

  • Ez a munkafüzet segít kilépni a gondolatspirálból.

  • Gyakorlati eszközöket kapsz, hogy értsd és irányítsd a benned zajló folyamatokat, ahelyett, hogy azok elsodornának.

Ne hagyd, hogy januárban a sémák diktálják a tempót. Szerezd be most egy csomagban a tudatos évkezdés eszközeit.
Élek a lehetőséggel!