Kosár
0
0 Ft
A teljesítménykényszer, a "nem vagyok elég jó" érzése vagy a túlagyalás spirálja könnyen maga alá temethet bárkit.
Most lehetőséged van kilépni a régi mintákból!
Ebben a csomagban összepárosítottam az aktuális Sématerápiás Programot egy általad választott, mélyebb önismereti Munkafüzettel.
Így nemcsak elméleti tudást kapsz, hanem egy komplett túlélőkészletet.
Mi van a csomagban?
AZ ALAP: Sématerápiás Önismereti Program
(Értéke: 5.990 Ft)
Ez a 4 hetes program lesz a mankód, amikor beindul a mókuskerék. Együtt megtanuljuk, hogyan ne kapcsolj folyton robotpilóta üzemmódba.
Ez a program segít, ha:
A Kritikus Szülő hangja folyamatosan ostoroz ("Nem vagy elég jó!").
A maximalizmusod (Túlkövetelő Szülő) miatt már január közepére kiégsz.
Szeretnéd, ha idén végre az Egészséges Felnőtt éned irányítana, aki megvédi a benned élő Belső Gyermeket.
Ez nem egy gyors tippgyűjtemény, hanem egy tudatos folyamat, ahol megtanulsz együttérzőbben bánni magaddal.
🅰️ Opció: "Értékes és Szerethető Vagyok" Munkafüzet I. vagy II. Rész
(Értéke: Részenként 5.990 Ft)
Válaszd ezt, ha az önbizalomhiány a fő akadályod. Ha gyakran érzed úgy, hogy bárhogy igyekszel, valami baj van veled. Ha a szégyenérzet és az elutasítástól való félelem megakadályoz abban, hogy mély emberi kapcsolataid legyenek.
Ez a munkafüzet segít felismerni a szégyen és az elutasítottság gyökereit.
Megtanít gyengéden bánni önmagaddal és újraírni a "nem vagyok szerethető" belső narratívát.
A munkafüzet két külön részből áll.
🅱️ Opció: "Túlélőkalauz Túlagyalóknak" Munkafüzet
(Értéke: 5.990 Ft)
Válaszd ezt, ha a gondolataid rabja vagy. Ha nem az a baj, hogy nem szereted magad, hanem az, hogy a fejed sosem áll le. Ha a szorongás és a rágódás (rumináció) miatt elveszíted a jelennel való kapcsolatot.
Ez a munkafüzet segít kilépni a gondolatspirálból.
Gyakorlati eszközöket kapsz, hogy értsd és irányítsd a benned zajló folyamatokat, ahelyett, hogy azok elsodornának.
Ne hagyd, hogy a sémák diktálják a tempót. Szerezd be most egy csomagban a tudatosság eszközeit.