Túlélőkalauz Túlagyalóknak - Munkafüzet - Rövid verzió [Digitális - Nyomtatható]

A rövid verzió (14 oldal) a teljes munkafüzet (55 oldal) egy kivonata, amely tartalmazza a túlagyalás jelenségének rövid leírását, valamint 6 kipróbált gyakorlatot, amelyek segítenek:

• tudatosítani az agyalási mintáidat,

• rendszerezni a gondolataidat,

• és visszavenni az irányítást a túlzott mentális pörgés felett.

Ez a verzió ideális, ha:

• gyors, azonnal használható megoldásokat keresel,

• szeretnél belekóstolni a teljes munkafüzet anyagába,

• alacsonyabb áron, koncentrált formában szeretnél elkezdeni dolgozni magadon.

⚠️ Fontos: Ez a változat nem tartalmazza:

• a fejezetekhez tartozó részletes pszichológiai magyarázatokat,

• az összes gyakorlatot (13),

• a mellékleteket (szükségleti lista, érzelemkezelés, helyzetekre adott konkrét stratégiák, gondolatnapló stb.).

Szükséged van egy hosszabb, részletesebb verzióra is? A teljes munkafüzet elérhető bővített formában, ha készen állsz mélyebbre menni az önismereti munkában.

Ez a termék egy digitális, nyomtatható munkafüzet (PDF formátumban), amely nem tartalmaz nyomtatott példányt. A vásárlást követően a munkafüzetet e-mailben küldöm el a megadott e-mail címre.